朝、目が覚めた時にまずやっていること

お布団の中で目が覚めたら、まず何をしますか？

私は寝ていたままの姿勢で、自分の胸のところに手をおいて
「おはよう！今日も元気に目覚めてありがとう。今日１日がんばろう！よろしくね」と自分自身に声をかけて、そのまま両手で自分の肩～腕あたりをギューッと抱きしめる。

なんかこれだけで、ちょこっと幸せな気分になるんだなぁ💛
そして「よし！」と声を出して起きあがる。
もうこれだけで、今日もめっちゃがんばれる～！

これ実は、ひすいこたろうさんのYoutubeを見て、これええやん！と思って
やり始めた。

動画では朝やる３ステップが紹介されてます。
私はとりあえず最初のステップだけやってますが
それだけでも朝めっちゃ元気にお布団から起き上がれます♪

よかったらためしてみてね。

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