幸せは筋トレと同じ。

毎日、voicy「前野夫妻の幸福学TIPS」を聞いている。幸福学っていいなぁ、勉強したいなぁって思いながら。
数日前の配信に、うんうん、なるほど！と思ったのでシェアします。

#229 Q.私でも幸せになれますか？　A.なれます。幸せは筋トレと同じ。 | 前野マドカ&前野隆司（well-being研究者）「前野夫妻の幸福学TIPS」/ Voicy - 音声プラットフォーム

そっか。幸せは筋トレと同じなんだ。確かに！
誰でも鍛えたら、必ずつくもの。
日々少しずつでも意識をしていたら、必ず力がついてくる。
すぐには難しいかもしれないけれど、１カ月、３カ月、半年、1年たって
振り返った時、きっと幸せ感がアップしているはず。

では、どうやって何を意識する？
これは人それぞれでいいと思うけど、たとえば～
・いつも笑顔でいる
・自分から挨拶する
。ありがとうと言う
・ゴミが落ちていたら拾ってみる
・エレベーターのボタンを押す
・毎日5分片付ける
などなど・・・

何かちょっとしたことでもやることを決めて
明日から、いや、今からやってみるのはいかがでしょうか？

みんなで少しずつ、幸せの階段を登って行きましょう💛

🍀コーチング体験会（３０分無料）受け付け中です🍀
★毎日のやることを一緒に考えてみる
★ちょっとしたモヤモヤを話してみる
など、なんでもOKで～す。

お問い合わせはこちら　

LINE Add Friend