![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113883370/rectangle_large_type_2_b343fe1981fee422dfd43616d252bb4f.png?width=1200)
毎日コツコツ。明日の健康。明日のキレイ。
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
歯科衛生士・ヨガインストラクター・健康経営アドバイザーのyukaです。
子どもから高齢者、障害がある方々、老若男女問わず様々な方にヨガやバランスボールを使った運動指導をしています。
このブログでは、
人が健康になっていくプロセスをサポート。
健康へのきっかけづくりを発信しています。
お盆を過ぎると夏の終わりをかんじる。
と、言ったのですが。
てっかーい!!
全然まだまだ暑い(;'∀')ww
本日も夏日。
暑い日が続きますが、皆さまお身体、メンタルご自愛くださいね。
さて前回、
表情筋を鍛えよう!美しさは口元からだよとブログを書きました。
前回のブログはこちらから☟
口元の筋肉をしっかり動かす。
やってみましたか??
表情筋も身体の筋肉と一緒ですから。
すぐには結果はでません。
毎日コツコツです。
わー毎日コツコツとか、苦手。
と、思ったそこのあなた!!
大丈夫。私も苦手です( ;∀;)w
何が大丈夫なの?ってかんじですが。w
表情筋のトレーニングをしているとね、
お顔全体がポカポカと温かくなって、そしてすごく楽しい気持ちになってくるんです。
![](https://assets.st-note.com/img/1692536503475-K0BSfBI2Kw.png)
楽しいと続く!!
そして、自分の口元(表情筋)の動かさなに
びっくりして、
そして思わずくすっと笑っちゃうと思います。
思った以上に動かない口まわり、お顔の筋肉。
やはりそれだけ使ってないんですよね('Д')
できないと、やってやろー!という気持ちにもなります。
だから続く!
大丈夫w
続けると必ず変わります。
![](https://assets.st-note.com/img/1692537992063-XAngamZFMh.jpg?width=1200)
「A smile is an inexpensive way to change your looks.」
という言葉があります。
笑顔は見た目を変えるお金のかからない方法。
という意味です。
お金をかけなくても、口角を上げて笑うだけで人の見た目は変わります。
高いお化粧品や、エステに通わなくても、美容クリニックに通わなくても、今すぐできることがたくさんあります。
健康になりたい。
いつまでも若々しくいたい。
という気持ちは、老若男女問わず誰もが持っているものだと思います。
明日の健康、明日のキレイのために。
たくさん筋肉を動かそう!
顔ヨガで、うさぎ、ふぐ、たこのポーズやってみてね!!
なかなか難しいよ!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113887313/picture_pc_f163b8f52ab3274299b0cf5c13bcae9b.png?width=1200)
レッツエクササイズ!!
では、また
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?