メモ

・文字数が足りない
・書いてもダメになるかもしれない
・分析ができていない
・考察の書き方がわからない

感情の整理

卒論が終わらないという漠然とした不安を分解する
①教授と折り合いが合わない→しょうがない
②データが足りない→今週増やす
③分析が稚拙→とりあえず書く
④文字数が足りない→分析で埋めてみる

なんか気分が上がらない

寒いし卒論終わらないしなんか気分が上がらない。朝昼のご飯が適当だったからかもしれない。絶賛生理中だからかもしれない。もうとにかく気分が上がらないから今はスーパーのイートインスペースでコーヒーを飲んでいる。気分が上がらない。気晴らしに古着屋に行ったけど情報量が多すぎて逆に気持ち悪くなってしまった。嗚呼終わらない。気持ち悪い。気分が悪い。

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元気なうちに色々綴っておく。

・卒論が気掛かりだけど大きいイベントに気を取られすぎると人生が楽しくなくなるからゆっくりコーヒーは飲むし見たい映画は観る
・去年買ったダウンにミニスカートとロングブーツを合わせたらめちゃくちゃバランスのいいスタイルになった。ショートヘアにしてからほどよく女らしい格好ができて楽しい！
・年末までにマフラーもう1本欲しい
・色々ジャンル広げようと洋画観てたけどやっぱりサ

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バイト4連勤終了。薬の量を増やしたらみるみる元気になった。最近は毎日に絶望を感じない生活をしている。調子が良いので服のお直しに初めて行く(コートに着られてる感はおしゃれから程遠いと感じたから)。ついでに財布の汚れも年末までに清算したい。

清算、といえば最近人間関係に違和感を感じることに敏感になった。敏感になった、というよりも鈍感すぎた状態から脱しつつある。なんかこれ、ぞんざいに扱われてない？雑じ

安物買いの銭失い

人生で2回目のGRL購入。
ショートパンツやミニスカートなど、今まで自分が着てこなかったアイテムを安価で手に入れることができ、いい買い物になるはずだった。

新しいニットを重ね着してウキウキで歯医者に行くと、下に着ていたリブニットが治療中にほつれてしまった(着用時間約1時間)。めちゃくちゃ泣いた。やっぱ1000円のニットってこうだよね。いや1000円にしても早すぎるでしょ！

これからニットはユニ

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・薬を増やしたらかなり安定した
→恋愛やプライベートのバタバタに整理がついて落ち着いたのかもしれない
・最近友人と遊ぶより読書したり買い物したりする方が楽しい
→そういう時期なのかもしれない
・新しいコートが欲しすぎて暇な時間を全部ネットショッピングに当てている

【恋愛学びメモ】
・客観視するために友人に相談する
・愛想笑いで不快感を流さない

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最近の出来事

・彼氏と別れた
→今思えば夏の情緒がおかしかった　作ったスープに思いっきり塩を足されたこと、散歩中に子どもみたいに拗ねて謝らざるを得なくなったこと、私の話を聞いてくれないくせに自分の話ばかりすること、そういうことが積もり積もってストレスになっていたのだと思う。最後に言われた言葉は多分しばらく忘れないし、これからも悩み続けることになると思う。
でもきっぱり別れられてえらい！納得して別

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妹は誕生日だというのに私は精神科と整形外科をハシゴしていた　体も心も弱いし脆い

最近寝起きで「別れなきゃ」って思うからほんとうに別れたいんだと思う　意識と無意識の中間の感情ってきっと本音でしかない

最初は性的なことができればそれでいいやと思ってたけど私が求めるものも相手が求めるものもどんどん大きくなっていった気がする　
自分のことは棚に上げたうえで言うが、やっぱり人としての常識がある人がいい　

会うたびにエネルギーを吸い取られるくらい陰鬱とした君が好きだった

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・心療内科2回目　調子が悪い時は薬を増やせるらしく、秋冬もなんとかなりそうな気がしてきた
・婦人体温計を使い始めた　ピル飲用を二重で記録したりや生理期間の共有したりなど、性のことをきっちり管理するようになった
・壊れた掃除機どうにかしなきゃ！
・リングフィットして映画観るぞ

0820

・初めて向精神薬飲んだ
→プラシーボ効果かもしれないけど調子いい
・新しいバイトを始めた
→飲食より向いてるかも　でも立ち仕事きつい
・彼氏とちょっとぶつかったけど仲直りした
→お互い欠けたところはあるけどやっぱ好きだなーと思った　もうすぐ3ヶ月

メンタル× 先月もこの時期調子悪かった

8/11 メンタル×(生理前？)

不満の伝え方メモ

私が現在の人間関係にあまり不満がない理由は、以前に比べて自身の感情をきちんと目の前の相手に伝えられるようになったからだと思う。特に、怒りや悲しみなどのネガティブな感情をうまく言語化できるようになってから、人間関係をバッサリ切るようなことがなくなった。今回は、振り返りの意味を込めて、不満の伝え方について簡単にまとめてみる。

【マイルール】
・溜め込まない(相手のことを嫌いにならないために)
・感情