マインドフルとは『見守り』

今回も呼吸法の師 高橋玄朴先生が講師を務められる筑波大学『みんなのヨーガニュース』に掲載させて戴いた文章をご紹介します。6月は毎週土日講座が開催され深い学びがありました。

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6月のみんなのヨーガ講座を受講させて戴き、
本当に深くさまざまなことを考え直す機会となりました。
心に残ることは多くありますが、
『マインドフル』とは『見守り』であること、
もしも、人生の中でうまくいかないことが起こった時には、『見守ってくれる存在』がとても重要であることというお話は実体験と合わせて腑に落ちました。

It was great opportunity to think again and contemplate by taking yoga for all course in July.
There are many things to touched to my heart.

“Mindfulness” is “watch over”.
I was convinced trough my experience If there is unexpected bad happened occur in life, The existence of This being “watch over” is very important.

30代はじめ、人生の転機を迎えとても落ち込んだ時期があり、いわゆる『パニック発作』を起こしました。

それから主に過換気症候群に度々悩まされてきましたが、玄朴先生との出逢いから呼吸法やヨーガを身につけ、だいぶ自分自身で対処できるようになりました。

In my early thirties, it was a turning point. I went through depression and I have had panic attacked.

I have often suffered from hyperventilation syndrome ever since. but I have great meeting with Genboku-sensei that I learned breathing techniques and yoga so that I can looking after it my own.

ところが、災害級の酷暑と言われる夏、義母入院の為の帰省や、息子の度々のてんかん発作などが重なり、今までで一番ひどいパニック発作を起こし、当時6歳の息子が通う療育施設にお迎え時救急搬送されたことがあります。

However, It was disaster hottest summer, I had to go back to hometown for hospitalization of my mother-in-law to taking care of, my son had frequent epileptic seizures. I had the worst panic attack I had ever had and I was ambulance transported one day on the way to pick up.

手足がしびれ、呼吸は苦しくなる一方、息子を施設にお任せするしかない中、常駐する看護師の先生が救急車に付き添って私を搬送してくださいました。

不安で仕方ない中、握ってくださっていた先生の手のぬくもりが本当に心強かったことを覚えています。

My breathing is getting shallower. My arms and legs went numb. I had to ask my son’s school to take care of him and the nurse at my son’s school came with me.

I was anxious so I remember well that the warmth of hand I was hold.

息子のてんかん発作での救急搬送は20回以上、その全て私も救急車に乗っています。

そして、息子に触れ、声をかけ、少しでも支えになればという想いでいます。

I have been in the ambulance more than 20 times for my son's epileptic seizures, and I have been in the ambulance as many as he does.

And I always wish to support him anyhow so I touched him, talked to him.

それは、特効薬を処方するようなものではないかもしれませんが、つらい時こそ、この『ぬくもり』『想い』がどれほど大切か…

私自身も体験し、それまで以上に心がけるようになりました。

It may not be like prescribing a cure-all.
I know how "warmth" and "feelings" are important in hard times...
Through my experienced I do become more mindful of it than ever before.

呼吸法やヨーガは、一回で何か大きく変わるというものではありません。

でも、少しずつの積み重ねはいざという時、自分を助けてくれる『お守り』となることを実感しています。どうか皆さまの元にもそのお守りが届きますように。

Breathing exercises and yoga are not something that can make a big difference in a session.

However, I realized the practice even small steps will help you when the time comes, it protected you like a “amulet”. I hope that this amulet will be delivered to you as well.