休職53日目〜鬱の波撃沈〜

お久しぶりです。

昨日から撃つの波が酷くなり、沈みがどこまでかわからないけど沈みがすごいです。

虚無感、希死念慮、焦燥感…
でも寝るにねれないどうしたらいいか
でも何も手につかないし
自然と涙は出てくるし

今まで波はありつつも、もう少し浅かったり
平坦な時、動ける時があると
一気に何も出来なく、よく分からなくなると言葉では表現しにくいきつさがある。

こういうときは
焦ったらダメで、ゆっくりがいいけど何かそわそわしてしまいますね💦

早くこの撃沈から脱出したいです🥹

人前では明るく普通に振る舞えてても、内にこういう所あるのがリアルです笑💦