筋肉痛はバスタイムで撃退！

2021年3月25日 22:04

こんにちは。
株式会社ナチュラルの佐藤友佳です。

今週は、仲間と一緒にバスケットボール、ボルダリング、、、
たくさん体を動かしました。

なので、ただ今、筋肉痛との戦い中です。
筋肉痛を改善するためにやっていることはたった一つ。

お風呂の湯船にしっかり入って、筋肉をもみほぐす！！

本当にこれだけで、筋肉痛が劇的に改善します。
筋肉組織の血行がよくなることで、必要な酸素や栄養を取り込めるようになり、筋肉痛が和らぎます。

そこで、私のお風呂タイムのお供を紹介します。

・バスソルト：お湯に入れて入ると大量の汗がでます。
・アロマオイル：個人的にはラベンダーやローズの香りが好きです。
・オイル：顔に塗ってバスタイム、出た時に浸透率が半端ないです。
・スクラブ：全身のお肌をツルツルに。
・ミネラルウォーター：たくさん汗をかいたら水分も補給も忘れずに。

ぜひ皆さんも、お試して見てください。
どれもおすすめですよ。

佐藤友佳

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