Fit Boxing2で健康的にダイエットする日記7

新しいアクションが追加されました。

新しいアクションが来ました！その名も
左ウィービングと右ウィービング

ダッキングがストレートを避ける動作だとすると
このウィービングはフックを避ける動作になるようです。
ダッキングに入る前と後に、体にひねりを加えます。
ダッキング同様、結構タイミングが難しいと感じました。

タイミングが難しいが
大きな動きが増えたので楽しい。

今まで大きな動きがあってもアッパーやフックでした。
前回ダッキングが追加され、今回ウィービングが追加され
全身を動かす挙動というのが増えたのが純粋に嬉しいです。
もちろんいつも通り汗だくです。

怪我には要注意

今のところ、右手首以外に不調は感じていません。
ダッキングにウィービングと膝への負担が
かなり大きいアクションが来ました。
しかも結構早いテンポで上下運動をするので
負荷はさらに大きくなります。
（その分トレーニングとしてはシンプルで行いやすいです。）
皆さんも、筋トレを行う際は関節部位は特に注意してください。
自分の体との対話をしましょう。

本日の成果

昨日は「普通」設定でしたが、本日より「しっかり」設定に戻しました。

明日も頑張っていこうと思います。