生産性を高める朝の習慣について

こんにちは、増田です。

今回は生産性を高める朝の習慣についてお話したいと思います。朝の習慣は人それぞれ何かしらあると思います。今回は僕がやってる生産性を高める朝の習慣をお話しますね。

僕が朝の習慣にしていることの一つとしては運動になります。

朝軽い運動をする

朝に運動をする人は以外といます。ジムに通ってから会社に行くという人もいたりしますよね。朝から運動をすると目が覚めるし気持ちも体もすっきりした状態で一日を始めることができます。

もちろん毎日必ず早起きができるのかというと予定があったりして難しいと思います。夜遅くまで予定がある日もあると思います。そこまで朝時間をかけられないという時におすすめの方法としては１０～１５分の散歩です。

１０～１５分であれば早起きできる思います。軽く散歩をするだけでもスッキリとして気持ちで一日を過ごせるのでおすすめ。

ぜひ、参考にしてみてください。