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四方 悠瑚（SHIKATA Yugo）
2021年12月27日 21:00
12月27日(月)本日も兵庫高体連の練習に参加してきました。一昨日と同様に動き練習の締めとして200m×3)×2setと200m+200mを走りました。200m×3)×2set r = 90" R = 8'30"①30"10 + 29"34 + 28"97②28"56 + 28"59 + 28"97R = 7'200m+200m r = 200mwalk25"16 +
2021年12月20日 19:00
12月20日(月)9時-13時でバイトがありました。今日行ったら次は日曜日なので感覚が鈍らないようにしておきます。昼寝を挟み、オンライン授業+ミーティング卒論の日程聞いてたらあっという間な印象でやりたいことをどれだけ詰めれるかは僕次第な感じです。（頑張ります）今日は坂の上り下り4往復のみ①2'31" + 1'55" = 4'26"②2'29" + 1'49" = 4'18"③2'15
2021年12月13日 19:25
12月13日(月)今日は8:40発の電車に乗るように朝を過ごし、14時まではバイト先で過ごしていました。平日の昼は日曜日と比べるととても穏やかで非常に優雅な時間が流れていました。（バイト）家に帰ってからオンラインで授業に参加して終わってから少し休んで走りにいきました。かなり寒くなっていたので暖かい動きにくい格好でゆっくりと坂の上り下り4往復+今日は50mほどのスプリントを3本しました。①2'
2021年12月6日 22:02
12月6日(月)月曜日が始まりましたが、今日1日は間食が多くて授業を受けた後に走りに行くのが遅くなったり行動がまったりとしていた印象でした。坂の上り下りを4往復、ゆっくり走りショートスプリントはしませんでした。遅い時間帯だったので寒さはいつもよりましましでしたが、暖かい格好（動きにくい）をしていたので快適でした。1月2月には3km.4kmのレースがあるので少し長めの上り下りでスタミナアップ
