72週後に50kg痩せる計画14

元気です。少しリバウンドしました。
まあコロナで痩せたぶんはすぐ戻るよね。

あとお米とかパンとか普通に食べてた。体力戻したくて。
プロテインをちゃんと摂った方が良いよね。意識します。

運動は全然出来てないな。暑くて…しぬじゃん…
初期は生活改善と食事って聞いたのでまあ良しとしましょう。

ぼちぼち体調が整ってきたのでダイエットを再開します。
のんびりと。