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ゆべ料理

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本
ゆべしが適当に作る料理のレシピです。
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ゆべしちゃん

#簡単レシピ

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ホワイトチョコバナナトースト

ホワイトチョコバナナトースト

食パンにホワイトチョコとバナナを良い感じに並べてホワイトチョコに焦げ目がつくまでトースターで焼くよ。かならず熱いうちに食べてね。

以上。

長寿と繁栄を。

ゆべしちゃん

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塩銀鮭と蒸し豆のお茶漬け

塩銀鮭と蒸し豆のお茶漬け

良い感じに焼いた塩銀鮭　半尾
セブンイレブンで売ってるサラダ蒸し豆(めっちゃ食物繊維が豊富)　1/3袋　　
白ごま　ひとつまみ
塩昆布　ひとつまみ
わさび　ちょっと

上記をほかほかに炊いた米(お茶碗1杯分)の上に乗せてあっついお湯を注いでください。

鮭と塩昆布の出汁の旨味にこりこりとした豆の食感が食欲を加速させます。
食物繊維とタンパク質がめっちゃとれます。夏は氷水で冷たいお茶漬けにしてもいい

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限界アボガドグラタン

限界アボガドグラタン

ギリギリ失敗しない限界量の材料で作る簡単アボガドグラタンです。

材料　2人前
★ホワイトソース(ギリギリで失敗しない限界量で作ります)
　バター　10g
　小麦粉　大さじ2
　牛乳　200ml
　塩　ひとつまみ
アボガド　2個
シーチキン(水煮でもオイルでも)　1缶
お好みのチーズ　適量
★あってもなくても良いもの
　ディル　少々
　パン粉　少々

手順　
1.バターを中火で熱した小鍋に溶かして

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