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dorobouneco
闷闷不乐 men4men4bu4le4
意味：鬱々として楽しまない、ふさぐ
季節の変わり目、８月下旬から自分のメンタルが不安定ぎみ
風邪で一週間ほど体調不良がきっかけと思う
今回の程度のはほんとに４〜５年ぶり
めったに風邪をひかないので、今回体調が崩れてメンタルにがっっつり響いた
体調悪いし仕事もうまく進まない
一番しんどいと、自信がなさすぎて「私は職場で何も出来ていない」と気持ちまで病みだす
この負のスパイラルは仕事や生活に支障大
電話応対時の歯切れが悪い
上長や先輩に相談できない（指摘されるの拒絶しだす）
同僚や後輩と雑談できない（嫌われてると感じだす、実際はローテンションで話すから会話が続かない）
寝付けない
起きれない
春先もこんな調子で３ヶ月くらい鬱々としてたら
悪いのに取り憑かれた（ガチ）
寝起きが悪かったのはひとりおぶってたから・・・勘弁してくれ
春先ここまで落ちたのには大きな理由がある
コロナでジムに通えなかったから（ガチ）
ストレス発散できず気持ちがパンクしたんだと思ってる
最近もこんな兆しがあるので反省を踏まえ
ジムにかけこむのである！
私にとっての駆け込み寺！
筋トレででメンタル維持 馬鹿にされそうだけど
騙されたと思ってダンベル握ってみて
私のバイブルにもそう書いてあったから
中国語要素多めで書こうと思ったら
躁うつの打開と筋トレ妄信者の独り言になってしまったな。。
アウトプットもなんだか難しい！
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