心と体を整えるYouTubeラジオ！朝のスッキリ習慣と夜の快眠習慣の関係
皆さん毎日のお通じはいかがですか？
朝からスッキリしていますか？
皆さんがご存知のように、毎日のスッキリ習慣は
・免疫力
・イライラや不安感
・肌や髪、瞳の輝き
・生理痛や頭痛
すべてに関わってきます。
もし、
・最近スッキリしない
・残便感がある
・ガスがたまる
・コロコロ硬め
そんなサインを受け取っていたら、ぜひ振り返っていただきたい生活習慣があります。
ぜひ最後まで聴いてください。
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