マガジンのカバー画像

『汝、自身を知れ』ゆうたろうの振り返り日記

55
運営しているクリエイター

#睡眠

ゆうたろう振り返り日記14

こんばんは!ゆうたろうです!

今日で今週の土日も終了。
あっという間に終わった方、時間が過ぎるのが遅いと感じた方。
いろんな方がいらっしゃると思います!

みなさんの1日の理想の過ごし方ってどのようなものでしょうか。
僕は今回の土日は理想とのギャップを感じる土日となりました。
なんとなく過ごしたときよりも学びは多かったです。

今回感じたのは「うまくいかなくて当たり前」ということ。

今週は朝活

もっとみる

ゆうたろうの振り返り日記12

こんばんは!ゆうたろうです。1週間の平日が終わりましたね。

みなさんはどんな1週間だったでしょうか。

今週は色々ありました(笑)

・朝活を始めた
・はやく起きれたけどその後の行動がうまくいかない
・二度寝したときもあった
・仕事での課題がたくさん見つかった
・筋トレして筋肉痛がえぐかった
・商店街の抽選会で金賞当てた
・やらなきゃいけないことに本気になれなかった(卒論)

できたことももちろ

もっとみる

ゆうたろうの振り返り日記11

こんばんは!冷え込みが激しい今日この頃ですが、今日も今日とて書いていきます。

今日は面白い経験をしました。

本日先輩から「僕はいけないから、代わりに使ってくれないか」と商店街の抽せん券を頂きまして、

その商店街の抽選で見事金賞を当てて、10000円分の金券をいただきました。

こんなこともあるんですね(笑)日頃の行いが良かったかしら(笑)

こういうのが当たったのは初めての経験だったので幸せ

もっとみる

ゆうたろうの振り返り日記10

はい!こんばんは!ゆうたろうです!

東京は今日は天気は雨。そして冷たかった。
だいぶ寒くなってきました!

体調には気を付けて2021年12月31日まで楽しみましょう!

今日は「休憩って難しい。」というタイトルでお話します。

みなさん休憩時間ついつい取りすぎてしまったことはないですか?

10分って決めてたのに、気づいたら2時間経っていた。。。

家に帰って一息入れたらそれが最後、、、起きた

もっとみる

ゆうたろう振り返り日記9

こんばんは!ゆうたろうです!

朝早く起きるともうこの時間は眠たくて仕方がありません笑
人間の身体って凄いですよね。

なのに僕らはその体内時計を自ら狂わせることが多いなと思います。

今日は睡眠について少しお話します!

みなさんは睡眠時間はどれくらい必要ですか?
自分がどれくらいは最低必要か知ってますか?

結構難しいですよね!

僕は割と明確に決まってます。

必要な最低睡眠時間=起きてる時

もっとみる