すぎちゃん

マクロ使いの事務職。平成元年世代。東工大修士15卒。 元体重46kg。健康な体作りをす…

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マクロ使いの事務職。平成元年世代。東工大修士15卒。 元体重46kg。健康な体作りをする。インナーマッスル強化。 ランニング、筋トレ、食事処巡り。小島よしおと福山雅治が好き。 プロフィール写真は、小島よしおのサイン。

うつヌケに向けた取り組み

上記事のとおり、2021年11月に、うつ症状が出て、 このままだとまずいと思い、対策に取り組みました。 ・インプットする情報を減らす。 まず最初にやったことです。 ひとまず、スマホから、SNS(Twitter、Facebook、Instagram)をアンインストールしました。パソコンからのみアクセスするようにし、それも数日間空けるようにしています。 なお、SNSに全くアクセスしないのは、会社と家との往復ばかりで刺激が少な過ぎるので、ある程度はアクセスしたほうが良いという結

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    • コロナうつになってました。

      2023年1月7日現在、復職し、時短で日数を絞って、勤務をしています。 ひとまず、この記事をかけるくらいには、回復しています。 完全に回復したわけではありませんが。 ※本記事の続編に相当するのがこちらです。 2021年11月上旬、突然やってきました。強い不安感に襲われ、「あーこれ、うつ病が再発したなあ」と。 2022年6月中旬から、体調を崩し、出社にも支障が出て、7月上旬から10月上旬まで休職していました。 別に仕事が忙しかったわけでもないです。 一番は、コロナ禍におけ

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      • 「恋せぬふたり」を見てみて

        すごい今さらながら、NHKのドラマ「恋せぬふたり」を見てみて、振り返ってみます。 私は、セクシャルマイノリティではないと思います。 ただ、人と同じような恋愛ができなかったり（非モテ）、そもそも恋愛に優先度を割くことができない人間であり、それゆえわずらわしい思いをしてきました。 新卒の会社でのやり取りを思い出しました。 「好きな女性社員のタイプは？」「これだけ社内に女の子いっぱいいるんだから社内恋愛してみなよ。」などといった言葉をかけられ、この会話についていけない私は、おか

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        • 会社員の資格取得～学生時代の勝手が通用しない

          2020年6月から2021年7月くらいまで、資格取得熱が出てきて、勉強をしてきました。 受験日でまとめると、2020年11月、12月、2021年3月、5月、7月で、計5種です。 結構、受験しましたね。 学生時代から勉強好きだった私にとって楽しみでもありました。 なのですが、どうも、学生時代のときとは感覚が違く、もどかしさを感じました。 なんでだろう。 いろいろ考えてみました。 ・時間が足りない起きてる時間の大半を仕事に費やしているというのが大きいですね。 学生時代より、勉

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          発達障害男子の恋愛～結局、恋愛にリソースを割きたくないってこと？

          正直、恋愛って、こんなに難しくて、しんどいものだと思わなかったです。 私が、恋愛に取り組み、考えたことを、記します。 ・導入　マッチングアプリを始めてみる前提として、私はASD > ADHDで、二次障害（不眠、易疲労、うつ病歴）を持っている、31歳男性です。 ずっと恋愛すること自体、頭にない状態で、過ごしていました。 そんな中、2019年10月ごろ、知人がマッチングアプリを使って、恋人ができたという話を聞き、私もやってみようと思いました。 今の職場で一年がたち、少し気持

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          ファーストネームで呼ばれることを強要された話

          私は「すぎ」とか「すぎちゃん」と呼ばれることにはしっくりきてはいるのですが、ファーストネームで呼ばれることにはしっくりこないのです。 だから、プライベートではファーストネームで呼ばせないようにしてきたのです。 しかしながら、新卒の会社ではそれが通用しませんでした。 2015年3月、内定者アルバイトに来ていたときのことです。 新卒の研修を担当している部署(以下「教育課」と呼びます)付きのマナー講師が、私に対して、「あら、Y※」と話しかけました。※私のファーストネーム これ

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          「大丈夫ですか」というコメントについて

          ネット上のコミュニケーションを見ていて、違和感があると感じた言葉があるので、挙げていきます。 「大丈夫ですか」体調が悪いなどのネガティブな投稿に対して「大丈夫ですか」とコメントがあります。 これに対して、どう答えたらいいか、困ります。 大丈夫なわけないじゃないですか。「いいえ」って答えていいのでしょうか。投稿内容をちゃんと見てほしいです。 正直に悪いと答えたら余計な心配をかけるし、かといって大丈夫ですと嘘をつくのもしんどいし。 ただつぶやきたいだけなのに。 とてもきつ

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          傷病手当金で休職することは療養になるのか

          前職に在籍していた際、 2017年4,5月、2017年9月～退職する2018年2月まで、 うつ病、適応障害に陥り、会社を休職していたことがあります。 そのときの生活資金として、傷病手当金を使っていました。 (その後、そのまま退職し、傷病手当金を継続給付してもらっていました。) そのときのことを振り返ってみます。 「傷病手当金で給料の2/3保証してもらえるなんてうらやましい」「傷病手当金を1年半もらえるんだからしっかり考えて」「旅行行って来たらいいんじゃない」と言われていたの

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          #metoo 社長がセクハラをする会社で起こったこと

          「お前、その女性社員のおっぱいで抜いてるんだろ！」 社会人になってそんなことを言われるとは思っていませんでした。 私は、新卒の会社でセクハラ（性的からかい、恋愛ハラスメント含む）を受けていました。 会社は、「年齢層が若く、女性社員が多い」と言っておきます。 社長のセクハラ行為社長は、女性社員にダダ絡みする傾向があり、人によってはセクハラととらえられてもおかしくない言動をする傾向にあります。 私が遭遇した中で一番驚いたのは、掘りごたつ式の席の下で、女性社員のすねに、つま先で

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          2019年-2020年

          2019年もありがとうございました。 近況報告2018年からの近況報告ですが、2018年10月から働いています。 最初は週4の6時間勤務の契約社員から、2019年4月から週5勤務になり、2019年10月から一般職の正社員になり、現在に至ります。 2019年は一年間働き一定収入を超えたので、2020年は久しぶりに住民税を払うことになりそうです。 2018年2月に前職を辞めたときは「もう会社員はできないなあ」「二度と会社員になるか」と思っていました。2018年前半は、就労移行

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          noteはじめました

          はじめましての人もそうじゃない人も。すぎです( ^)o(^ ) note初めてみることにしました。 自己紹介箇条書きで書くと以下のとおりです。 人工知能のスペシャリストの卵。発達障害。平成元年世代。健康になりたい／デブ活中。 現在、就労移行支援事業所に通所をし、人工知能のスペシャリストの卵として修業をしています。 就労移行支援事業所？　はい、発達障害という診断を受けています。 ここ1年ちょっとの話をします。 2017-04から、発達障害の二次障害によるうつ・体調不良に

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