糖質制限について思うこと【神戸市民は向いてない件】

こんにちは、ゆうまです。

糖質制限がいまだに流行していますね。

というより、もはやダイエットの主流になったような感じもします。

実際、書店でこういった本をたくさん見かけます。

もはや、「ダイエット＝いかに糖質を減らすか」といった感じですね。

ただ、糖質を制限するしか痩せる方法はないのか？

答えはもちろんノー。いくらでも他の選択肢はあります。

今回は、痩せたいからといってわざわざ

糖質を抜く必要はない、そんなお話です。

糖質制限について思うこと

結論、糖質制限はとにかく辛いです。

というのも、

気軽に外食に行けない
好きな食べ物はだいたい糖質
美味しそうなものもだいたい糖質

こういったことがあるからです。

糖質制限は辛い！

ということ以外にも、デメリットがあります。

糖質制限のデメリットについては、

こちらの記事にて詳しくまとめています。

神戸市民に糖質制限は難易度高め

断言しますが、神戸市民にとっては

糖質制限を続けるのは至難の業です。

というのも、神戸には、

本当に美味しい飲食店が多いです。

パン、スイーツ、餃子、ラーメン、洋食

どれも神戸では激戦区と言われているほど、

グルメのレベルが高いです。

そして、これら全ては糖質が多く含まれています。

「ダイエット中ぐらい我慢できる」

と思われるかもしれませんが、

結構、厳しいです。

というのも、糖質制限をしていると、

なぜか、「糖質に対する欲求が増す」からです。

実際に、糖質を制限を始める前は、お菓子なんか食べなかったのに、

糖質制限を始めてからは、異様にチョコが食べたくなった

このような人は少なくありません。

身近に美味しそうなグルメが

たくさんある神戸市民にとっては

糖質制限をしない方を選ぶ方が

楽にダイエットが進められるはずです。

糖質を食べても太らなければ良い

「糖質を食べたら太る」

とよく言われますが、これは体質によります。

というより、ほとんどの人は

もともと糖質を食べても太るような

体質ではありません。

ただ、

・脂っこいものをよく食べる
・運動不足
・下手に糖質を抜いた食生活を続ける

こういったことが原因で

糖質を身体の中で、うまく使えなくなります。

つまり、

「糖質を食べると太りやすい体質になる」

ということです。

ちなみに

糖質を食べると太りやすい状態のことを

「糖代謝が低い状態」

と、言ったりもします。

もし一度、糖質太り体質になってしまったら

元に戻すには時間がかかります。

また、元に戻すためには、

適切な食事と運動を行う必要があります。

プライベートジムＩＶＹでは、糖質で太りやすくなった身体をリセットする、「体質リセットダイエット」を提案しています。

体質リセットダイエットに取り組むことで、ダイエットとグルメを楽しむことを並行することが可能です。

食べることが大好きだけど、ダイエットをしたい

という人がもしいれば、プライベートジムＩＶＹにご相談ください。

というわけで、

神戸市民には糖質制限をおススメしない理由に

ついて解説しました。

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