ゆうま｜女性専門プライベートジムIVY
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。当ブログでは、女性の脚やせを専門としたパーソナルジムIVY独自の、「美脚作りのノウハウ」「３食糖質OKのダイエットノウハウ」を発信しています。
あまり意識をしたことがないかもしれませんが、脚やせのカナメは肋骨にあります。 というのも、肋骨が本来の状態にないと、身体の使い方に制限が出てきてしまうからです。…
「筋トレもしていないのに、なぜかムキっとした前もも。どうやったらスッキリするの？」 このように感じたことはありませんか？ もしかすると、前もも張りの原因は、前も…
外ももが張ってしまう原因は、いくつかあります。 例えば、 ・脂肪が多い ・外ももの筋肉量が多い ・股関節にゆがみがある その中でも、特に多いのが、大腿筋膜張筋とい…
「内もも痩せのために、色々とやってきたけど、いまいち効果を感じられない。」 このように感じている人の多くは、内もも太りの原因が分からず、適切なアプローチができて…
今回の投稿は、本気の前もも痩せ中級編です。 初級編をまだ見ていない方は、先にこちらをご覧ください。 本来、歩く時は「腸腰筋-ちょうようきん」という筋肉が使われま…
前ももには、大きな筋肉がいくつもあります。 そのため、姿勢による影響が大きく、全身の中でも、特にサイズが大きくなりやすい部位です。 本気で前ももをスッキリさせる…
