血管と血液のデトックスのファスティング後編〈1〜3日目〉

こんばんは、yukaです。後編の前に前編も読んでみてね(^-^)

〜ハーブで血管&血液のデトックスをするの巻〜

のつづき。。

ファスティング前日、ハーブブレントのカプセルを飲み始める！気持ちもググッと集中できるようにイメージを膨らませ〜☆ 体も心も準備万端で就寝。。。

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ファスティング中は、ハーブブレントを朝晩2カプセルずつ飲んでいくよ！

＜記録＞

1日目

朝☀️ 塩レモン水／コーヒー+MTCオイル／紅茶キノコ

訳あって朝のコールドプレスジュースは無し。理由は裏話で。

昼🌈 スープ(人参・玉ねぎ・長ネギ・セロリ・カリフラワー・ニンニク・生姜・天然カツオだし・和の藻塩)

最近ハマってる和の藻塩、これカナメね。この塩がウマいんだ♡ 甘みや旨みが塩味をまあるくしてくれるの。これを入れるだけで絶品になる！　最近、減塩減塩って言いすぎよね〜。そりゃぁ精製塩はやめた方がベターと思うけど、良い塩にはミネラルが豊富に入ってるし、逆にしっかり摂ってちゃんとミネラル補給をするべき。

夜🌙 スープ(昼と同じ)／紅茶キノコ

2日目

朝☀️ 塩レモン水／コールドプレスジュース(人参・リンゴ)／コーヒー+MTCオイル

ジュースは多めの人参とリンゴだけとシンプルに。とっても濃厚そしてさっぱり♡　毎週土曜日に届く無農薬人参は甘くて味が濃いんだよ！

昼🌈 チャイ+ハチミツ／ウーロン茶

魔の2日目。やたらとお腹空くんだ(>_<) チャイティーにハチミツを入れてひとまず危機脱出！

夜🌙 スープ(昨日のスープ+タラ)+MTCオイル

家族は具あり。私は具なし。

3日目

朝☀️ 塩レモン水／コールドプレスジュース(人参・リンゴ・レモン・ココナッツオイル)／コーヒー

いつものコールドプレスジュースがココナッツオイルでトロピカルに変身！これはイイ(๑˃̵ᴗ˂̵)

昼🌈 スープ(昨夜のスープ+味噌)／お茶

夜🌙 スープ(人参+長ネギ+カブ+カブの葉+白菜+鶏胸肉+生姜+ニンニク+海の藻塩)+MTCオイル

ファスティングを始めて7ヶ月、随分と体が慣れてきてるなぁ〜〜って実感！

以前のように無性に食べたい物が目の前に浮かんでこない。3日目あたりのふらふら感もないよ(^ ^)

だけど、

毎回、ファスティング中は便が出ない。。。これはホント課題！！

ハーブファスティング後半戦４〜５日目は次回につづく。。。