『与楽流整体術 概論』その11　呼吸力

与楽流整体術　概論｜ひげもぐら　姿勢動作研究指導家｜note

呼吸力について

呼吸は、私たちの生命を維持する基本的な生理機能の一つでありながら、その深さやリズムが私たちの思考、心理、身体的状態に大きな影響を及ぼします。そして、これらの影響を認識し、意識的に調整する能力を「呼吸力」と呼びます。

呼吸力は、単に呼吸の深さや速さを調整することだけでなく、呼吸を通じて生じる心身の変化に適切に対応し、最適な状態を保つ能力を指します。具体的には、以下のような側面を指します。