昨日はお腹を下し気味＆吐き気があった。

温泉に行ってリラックスした後、

R-1 ×2
発酵飲料１リットル
を飲んで休んだらよくなった。

たまには、強めに腸内環境を改善することをした方がいいのかも。

普段から意識していても、
崩れるときは崩れるし。