こんにちは！youkaです！スクワットをするときに意識してほしい事の一つが関節角度。あまりお辞儀をしないようにして膝の角度を深くするスクワットでは腿前に。お辞儀をするように股関節の屈曲角度を深くするスクワットではヒップから腿裏にかけて刺激が入ります。意識しながら行いましょう！