もくもく作業で心を整える

もくもくとできる作業は無心になれます。
瞑想をしているようなものです。
心を真っ新にできます。

ザワザワ悶々アタフタとしているときこそ、もくもく作業を組み込んでみましょう。
草取り、拭き掃除、整理整頓、料理、歩くなど。
少なからず生活や仕事に関係しているものを選ぶと、罪悪感を持たずにできます。
小さな達成感も生まれます。
胸のつかえがとれ、本来の業務に戻るのもスムーズです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子