【何かひとつでもベストを尽くす】

その達成感と満足感が、自己肯定感も高めます。
睡眠力も上げてくれます。

ベストを出せないとモヤモヤ感を夜まで引きずりかねません。
それをネットサーフィンやゲームで晴らそうともします。

ベストを尽くすのは、意外にも睡眠に影響しています。