春の冷えには、即席レッグウォーマー

今日は、少し冷えます。
寒暖差には気を付けたいですね。

寒いけど、真冬ほどではない。
だけど、寝る時は足が冷える。
こんな時は、即席レッグウォーマーがおすすめです。

ちょっと古びた靴下を思いきって裁断してください。

先っぽと上のゴムがキツイ部分はサヨナラして、
それ以外の部分を履きます。

なぜ古びた靴下を使うかと言うと、
真冬用のレッグウォーマーは、
少し暑かったりするんですよね。
暑くなると寝付きが悪くなったり、
夜中に目が覚めたりします。

子どもは真冬でも、
この靴下レッグウォーマーで大丈夫です。

娘は、喜んで履いて寝ていますよ。
ちなみに、夫の履かない靴下を頂きました。

ぜひ試してみてくださいね。

冷えは、睡眠の大敵です。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子

上質な心地よい眠りをつくる
【椎葉ゆう子の睡眠向上メニュー】
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