脚は、みぞおちから生えているイメージで歩く
脚は、みぞおちから生えているイメージで歩いてみましょう。
自然と大股になります。
さらに、ちょっとスピードアップすると、消費カロリーは普段より1.4倍になります。
大股で歩けば、骨盤もしっかり動き、骨盤ケアにもなります。
最初は、みぞおちを手で触りながら歩くと、イメージしやすいでしょう。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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脚は、みぞおちから生えているイメージで歩いてみましょう。
自然と大股になります。
さらに、ちょっとスピードアップすると、消費カロリーは普段より1.4倍になります。
大股で歩けば、骨盤もしっかり動き、骨盤ケアにもなります。
最初は、みぞおちを手で触りながら歩くと、イメージしやすいでしょう。
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