スケジュール管理は健康管理

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、笑顔になる紅茶をお届けする little tea's紅茶教室主宰 勝又由里子さんです。

忙しい人ほど、スケジュール管理が最重要です。
由里子さんがおっしゃるように、予定を詰め込みすぎないことは本当に大事だと感じています。
時間の余白があるからこそ、突発的なことにも対応できます。心のゆとりも持てます。
ぎゅうぎゅうに詰め込んでいると、ひとつの予定を抜くことはできても、それをずらしにくく、新たに入れることもできません。
その時の気苦労も大きく、相手への配慮も必要です。

確かに、仕事の予定があるのは有りがたいです。
遊ぶ予定は心が躍ります。
予定の前と最中はいいかもしれません。
終わった時の疲労感も考えた方がいいでしょう。
余白という休息も大事ですよ。

『楽しむためにも大切なスケジュール管理』

スケジュール管理は健康管理だと、わたしは思っています。
身体と心と脳の健康のために、余白をつくり、休む時間は絶対的に必要です。
どんなにヤル気があっても、限度はあります。
なにより脳は、睡眠でゆっくり休めてあげなければ、思考もままなりません。
健康な身体と心と脳のためにも、スケジュール管理をしっかりおこない、睡眠時間も含め自分の時間を大切にしましょう。
それが、関わる人を大切にし、いい関係を築くことにも繋がります。

由里子さんのブログはとても参考になります。
スケジュール管理の大事なポイントが書かれています。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子