まばたきで目の渇きと疲れをケアする

目が渇くと疲れを余計に感じます。
まばたきをして、
目の渇きと疲れを緩和しましょう。

まばたきをすることで、涙で目が潤います。
目の疲れも軽くなりますよ。

目の疲れは、脳の疲れです。
脳があまりにも疲れていると、
睡眠の質も落ちます。

目の酷使からの脳の過剰な疲れを防いで、
良質な睡眠をとりましょう。

秘境椎葉村の秋の緑に囲まれて
動画を撮りました。
ぜひご覧ください。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

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