今日を好きで満たす。

好きなことがいっぱいあると
人生はとってもハッピーです。

読書が好き 
歌が好き 
映画が好き 
料理が好き 
スポーツが好き
お風呂が好き 
寝るのが好き

時間は、あなたも私も24時間。 
今日も明日も、そうです。

好きことがいっぱいあると
ボケッとしていられません。 
心配事やイヤな人に
意識を向けてる時間なんてありません。

好きなことに意識を向けてやる方が
ずっと楽しいし、時間が充実します。 

起きている時間の充実は、　
睡眠時間も充実させます。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子