快いコンディションが、良い寝つきをバックアップする

気持ち悪い、
うるさい、
気味が悪い、
寒い、
暑い、
痛い、
明るすぎる、
頭にくる、
落ち込む、、、

こういった不快なことは、寝付きも不快にします。

身体も心も寝室も快いコンディションが、
良い寝つきをバックアップするのです。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子

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