ファスティング5日目

ファスティング5日目

マイナス4kg

今回は運動をしながらやるとどうかなと実験中です。

毎日5キロのウォーキング

一日置きにボルダリング2時間

あとはゆっくり湯船に浸かって身体を温めつつ適度に汗をかく

ミネラルが豊富な塩分と薄めた酵素ドリンクをこまめに取りつつ、低血糖と低ナトリウム血症に気を付けながら。

結果としては現時点では特に眩暈や立ちくらみなどもなく、なんともない感じでした。

ボルダリングやってるときはさすがにパワー不足を感じたけど。

段々引き締まってきたし冴えてきた。

美味しい無添加の梅干し買ってきたから、梅湯が幸せすぎる。

これぞ至高の一杯笑

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