整体は定期的に通った方が良い

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街中に整骨院や整体屋を見かけたことはありますか？ボキボキするから怖いなどのイメージがあるかもしれませんが、定期的に通うことをオススメします。

私のようにデスクワークをしている人は椅子に座っている時間が長いので姿勢が悪くなりがちです。画面と顔の距離が近くなると首の骨の位置がおかしくなります（ストレートネック）。また、足を組んでいると骨盤の位置もズレてきます。

姿勢が悪くなる例

姿勢が悪くなると、筋肉がずっと緊張状態になったり、骨を圧迫したりするので体の痛みが出やすくなります（肩こりや腰痛など）。また、血流も悪くなるので、むくみや冷え性にもつながります。こうなると、仕事のパフォーマンスが落ちてしまいます。

それを避けるために、定期的に整体に通っています。行くと必ずどこかしら歪んでいますが、通い続けると徐々に体が良い姿勢を覚えていくので、歪みが少なくなっていきます。

そうすると、体の不調も少なくなるので、いいパフォーマンスを出しやすくなります。日常生活でも、ふとした時にギックリ腰になった、足をつったなど経験したことがありません。

店舗や施術内容で変わるかと思いますが、1回4,000円前後のところが多いと思います。通い初めは体が悪い方向に戻りやすいので週1回のペースでスタートして、1、2ヶ月続けたら徐々に2週間に1回、月に1回と間隔を空けていきます。

整体に通うペースの例

そのため、スタートは若干コストがかかりますが、続けていけば4,000円/月くらいになるので、投資としては超低コストです（月4,000円で1ヶ月いいパフォーマンスを出せると思えばめっちゃ安い）。

整体の先生の相性や技量もあるので、いろいろ見てみると良いと思います。何店舗か通ったことありますが、技量は結構人によって差がある気がしました。

案件ではないですが、東京に住んでいた頃通っていた整骨院も載せておきます。めっちゃ良かったので、福岡にも進出してほしいです。

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※なお、今回は整体で統一しましたが、整骨院と整体の違いはこちらをご覧ください