「動脈硬化防止」は痩せるぞ！晩御飯

ぶり照り焼き+切り干し大根+キャベツ・揚げ出し豆腐・オニオンスライス+かつお節・ニラ玉丼

ボリュームのある動脈硬化防止の晩ごはん。
何度も言っていますが減量はしていません、動脈硬化防止の食事です。

1月下旬から「動脈硬化防止」を始めて、現在の体重は82.4㎏
4月に入ってからあまり痩せてはいませんが、うれしいこともあります。それは血圧が上100～115 下65～73に安定しました。さらに78lgのときのパンツがはけるようになりました！
そして片頭痛や疲れも軽減しました。
6月までに74㌔前後の約束は守れそうにもありません、ドクター、スイマセン！・・・・毎朝の運動は欠かさずしています。
最近では肉よりも魚や野菜の方が美味しいと感じです。

余談です、最近思うのですが救急車のサイレンを聞かない日がないと思います。
ここは町中だとは言っても都会ではありません。
ブログを書いている最中にも救急車が家の前を通過していきました、本当に多い！
1日に3～5回はサイレンを聞いています。明日は我が身の可能性もあると思いますので気を付けています！