No.11脳ミソを訓練中

今日のヒトコト
最近は体力が気持ちに追い付いていないので、意識的に身体に負荷をかけて体質改善している(早歩きの散歩や階段登り等)。
脳も一緒で負荷をかけることで記憶が定着するようなので、こちらも日々訓練中。

英単語のリスト、教科書の章や段落、新聞や本など、覚えたい情報を読みます。その後、その情報を見ないで、覚えたい内容を、白い紙にできるだけ書き出していきます。
その際のポイントは、元の情報を見ない、つまり記憶の手掛かりがない状態で、頑張って記憶から内容を引き出すことです。

安川康介『科学的根拠に基づく最高の勉強法』

今日のイチマイ
「上島珈琲」の黒糖ミルク珈琲(都内)
皆さん今日もお疲れ様でした