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望月善雄
2022年7月1日 06:02
スタート: 7歩で行けないうちは8歩(逆足スタート) 逆回転理論で、前の足からセットする 両足をついたら背筋を伸ばす 腹圧を意識する 手は肩幅より少し広目 頭の位置はスタートラインより若干前 目線は真下 右脚に力を溜めるように加速: 右脚で強く蹴り出す 左手の甲を思いっきり斜め前に降り出す 4歩前傾+4歩徐々に起こす そこから
2022年6月30日 10:10
構え: 右膝の真上に砲丸と頭が来るように荷重: 構えの重心のまま左脚を引いて腰を落とす 椅子に座るようなイメージ 目線は真後ろ、左腕も真後ろに伸ばす蹴り: 右脚で蹴ってサークル中央へ 左脚はつま先をサークル前方へ 左腕と目線は真後ろのまま着地: 右脚→左脚 ガニ股で右脚踵と左脚つま先が投擲方向に一直線 左脚と目線はまだ真後ろ投げ: 右足首を返すところから
2022年6月30日 09:34
助走: 10歩 (6+4歩) 加速2歩、中間4歩、斜め4歩踏切: 左足の踵(左外側)から入り、つま先(右外側)に 体で一本の軸を作る リード脚の膝と両腕を勢いよく引き上げる 目線はバーを見るクリアランス: 肩がバーを超えたらアゴを引いて、肩を落とし、同時にお尻の穴を締めるイメージアップ動画
2022年6月30日 08:13
助走: 16歩くらい？ 加速4、中間6、踏切前6 加速は後ろにしっかり押す、中間は腕の勢いも使ってリズムを作りながら力強く、踏切前はタンタンタンタンッ タタン踏切: 上から叩かない❗️スッと前に出す 自然な後傾(後傾し過ぎない、突っ込み過ぎない) 後傾よりも、踏切前の一歩を少し大きく、重心を低くして足を前に出すイメージの方がスムーズか？ リード脚(右脚)と左腕のタ
