癌細胞さん、さようなら！早起きで得ることができた体の体温を上げる方法
今日も東京は快晴！気持ちのよい朝をむかえております。隣に生い茂っていた木々が散髪されて、スッカスカになってしまい寂しいですが、光がたくさん入るようになったのはよかったのかな･･････。みなさんは、いかがお過ごしですか。
早起き3日目も達成！「布団ガバッ」は効いております。笑
早く起きた時間を活用して生まれた、新たなる習慣があります。湯船に浸かるです。体があったまって、より気持ちよく1日をスタートできるような気がします！
私は、抗がん剤治療を続けているガンサバイバーです。目に見える癌細胞は昨年取り除いたので、今は飲み薬の抗がん剤を服用中。
病気になって始めて知ったのが、がん細胞は低体温を好むということ。35度の体温が好きらしく。癌になった時の平熱は平均35.6が当たり前でした。今は36.2,3ぐらいまで上がってきています。
病気になってから、癌に関する本をたくさん読んでいますが、身体のことを理解するのに、とても勉強になった安保徹著「安保徹のやさしい解体新書」から抜粋
癌を治すための4ヵ条
ストレスから脱却する
積極的に体を温める
深呼吸をする
腹8分目を心がけ甘いものを控える
まず取り組んだのが、徹底的に体を温めること。
一番手っ取り早かったのが、とにかく暇さえあれば、お風呂に入り体を温めて血流をよくすることでした。
42度以上の温度でがん細胞は死んでいくとも言われていますが、夜はゆったりとリラックスをしたいので、40度のお湯に30-40分入っています。そのかわり、朝は42度のお湯に10-15分入ります。
去年までは朝もお風呂に入っていたんですが、いつの間か入らなくなってしまいました･･････。でも、朝早起き習慣化をきっかけに、再度やり始めました！午前中の体のポカポカ感がやっぱり違う気がするし、あったかさが長く持続されています。
今は寒い時期で余計に体が冷えていると思うので、体温を上げたい！って思っている方には、まずは入浴にトライされることをおすすめします。手っ取り早く始められるし、何よりも体も心にいいこと間違いないので！
さらに良いことも！頭がスッキリ目覚めます！起きてから頭が冴えるまでに時間がかかっていましたが、お風呂に入ることによって活性化されるのでしょう。ありがたいことです。それに読書をする隙間時間までできちゃいました！本読みたいけど、読めない。携帯見ちゃうし･･････ってなっていたのが、本を読むように。たった10分でも本を読めると、心まで満たされた気持ちになります。
体温を上げることは、免疫力を上げることにもつながります。今はオミクロンも流行っているので、免疫力をUPさせることは必須！まずは、入浴で体温をあげてオミクロンに負けない体をつくりましょう！
それでは、また明日。よい夜をお過ごしください。
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