【新刊】セルフケア：ブッダが教えた〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方

『セルフケア：ブッダが教えた〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方』
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老【著】
が刊行されました。
よろしければ、どうぞご一読ください。

悩みや苦しみ、ストレスから解放されるために、本当に必要なことは何か？

ブッダは、日常生活でできる〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方を教えられました。これを理解し、実践することで、心は軽くなり、幸せになっていくでしょう。

目 次

はじめに：ブッダが教えた「自分と他者のまもり方」

コロナ禍での思いやり

第１章　まもられている人・まもられていない人

まもられていない人
まもられている人
そのとおりです！　ブッダの承認
・気づきのチカラ
・24時間／365日のプロセス

第２章　ブッダが教えた「セルフケア」とは？

◇ 心〈思考〉のケア

「欲」から心をまもる
「怒り」から心をまもる
「邪見」から心をまもる

◇ 口〈言葉〉のケア

「ウソ」から言葉をまもる
「悪口」から言葉をまもる
「傷つける言葉」から言葉をまもる
「むだ話」から言葉をまもる

◇ 身体〈行動〉のケア

「いのちを奪う行為」から行動をまもる
「取る行為」から行動をまもる
「みだらな行為」から行動をまもる

◇ 一切処のケア

第３章　互いに依存しあう「心」と「身体」

「自己」の本当の姿

Attarakkhita Sutta（自らまもる経）

■著者紹介

チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
Bhante Dr. Gangodawila Chandima

テーラワーダ仏教長老。スリランカの国立スリジャヤワルダナプラ大学で、学士号（優等学位）を取得。最優秀賞。博士号を取得。カナダに渡り、ブリティッシュコロンビア大学で４年間、仏教チャプレンを務め、さらにヴィクトリア大学で教鞭を執る。現在、カナダのオタワ・テーラワーダ・ブッディストヴィハーラに在住。カナダを中心に、イギリス、アメリカ、マレーシア、タイ、スリランカの大学や寺院で、講義や法話をおこなっている。

◎ ブログ：https://patisota.blogspot.com/
◎ 法話Youtube（英語）：https://www.youtube.com/patisota
◎ Facebook：https://www.facebook.com/patisota.org
◎電子書籍：https://sukhi-hotu.blogspot.com/2019/07/ven-chandima.html

セルフケア：ブッダが教えた〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方

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※本書は、2020年3月24日にカナダのオタワ・テーラワーダ・ブッディスト・ヴィハーラ ＆ カルチャーセンターで開催された、チャンディマ・ガンゴダウィラ長老による法話 “The Power of Transformative Self-Care: A Buddhist Guide to Breaking Free of Self-Sabotage | Attarakkhita Sutta (SN 3.5)” の日本語訳（～初出『Patipadā』2020年10月号から2021年3月号連載）をまとめ、加筆編集し、新たな一冊として刊行したものです。

生きとし生けるものが幸せでありますように