光陰矢の如し…休職してまる2ヶ月

6月にうつ病と診断されて、会社を休職してから2ヶ月が過ぎました。

休職期間は、さらに2ヶ月のび4か月となりました。

8月に入り、ほぼ毎日、散歩＝ウォーキングは出来るようになりました。

ただ、睡眠時、2、3時間おきに目が覚め、

その後、30分前後は寝付けない状態と

時折の耳鳴りと頭痛、

薬の副作用なのか極度の便秘が続いています。

時が過ぎるのは早いもので、

夏を迎えたばかりだったころから

梅雨に入り、

そして梅雨も明け

猛暑となり、

来月はもう9月、秋ですね。

2020年ももう三分の二が過ぎようとしています。

日々、回復に向け、

睡眠、運動、服薬をしっかりとしていきたい。

睡眠の障害を何とかしないとと思います。

来週、通院時に先生にも相談してみます。