今日もひまわり畑

今朝は5時に起き出しウォーキングに出かけました。

ここ1週間ほど、おそらく薬の副作用でお通じがなく苦しんでいます。

夜中から今朝までの間に、腹痛で3度ほど目が覚めてしまいました。

起き上がり、トイレにしばし籠ってみましたが出ない…。

薬の説明書に、服用すると頑固な便秘になることがあるとの記載がありましたが、頑固すぎです。

朝4時に目が覚めてからは、眠いのに眠れず、5時になったらエイッと起きあがりました。

勢いが大事ですものね。

ウォーキングのコースは、自宅から線路を超えて、昨日発見したひまわり畑を通り、田んぼの畦道を通って、河川敷を直進し帰宅するコースとしました。

歩数にして約8,000歩を1時間かけて歩き帰宅しました。

今日は、千葉ポートパークまで、プチ遠征。

私のリハビリも兼ね家族4人で行ってきます。

潮干狩りと釣りの準備もし、妻がお弁当を作ってくれましたので、それを持って行ってきます。

今日も猛暑日となりそうです。

皆さんも熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。