🦊FULL-SCALE🌿HERB DETOX+5

Sunday, 2９th Jun 2020

本格的デトックス　Day ５

🌚就寝 2４：00
🌞起床 ７：30

今日の💩について
4回。水便。黒い。
午後6時半：やわらかいが、固形のうんち。黒くて臭い。生まれて初めて水便の含まれていないウンチが出た。トイレの中の水が透明のままだった。

今日飲んだ水分量
4.9L

今日のHERB

GREEN🌿＊4
アルギ🌿＊５
ハーバル６粒
ダブルバーン9粒
たくさんのハーブとビタミン*２〜３

今日のお食事
🍽　朝
プロテイン
フルーツドリンク60ml

🍽　昼
プロテイン

🍴　夜
プロテイン
フルーツドリンク60ml

体の変化🧘‍
お昼寝をしたくなるようになった。１時間くらい寝たよ！
ウンチが変わった。前はんお腹押すと石みたいに固かったのに（筋肉じゃないよ）最近触ると柔らかくなった気がする！

気持ちの変化💛
特に変化わないけど、今日の一日いい気分＾＾
私は食べれないけど家族のお昼や夜ご飯作ってるんだけど、気分転換になるし、シンプルなメニューでも食べ物のありがたみ美味しさを感じる。（視覚聴覚を通して）

今日の感謝、嬉しかった事、得られた事🎁
* 初めてのグラタン上手に作れた！（自称）
* 久しぶりにあった友達に痩せた！顔がシャープになったって言われた事♡