星 善博
雑談タグとして、まとめるところ
メンタル不調や精神障害、精神疾病について。
「働くを支える」産業領域のメンタルヘルスケア
一般的に依存症が止められないのは「意思が弱いからだ」と言う認識があります。その行為が好きで、ハマり過ぎて、止まらなくなる。と思っているから、そのような言い方になるのだと思います。確かに、やめられない止まらない”かっぱえびせん”ならわかります。止められない私は意志が弱いと思います。かっぱえびせんを1/2で止めるのは不可避。さらに、かっぱえびせんの後は高確率で甘い物へいきます。それも意志の弱さです。責めていただいて構わない。しかし、依存症はそうではありません。この間違った認識を
ずーーーーーーーーーっともやもやしてることがあります。それは『共依存』の使われ方。一般的に使われる言葉というのは、正しい意味を間違えたまま使われることは多々あります。私もあります、普段使う言葉、精神用語とかは全て正しく把握して無いこともあります。 共依存とかは比較的ポピュラーな言葉だと思うのですが、心理職に関わっている方もたまに間違った使い方をしていたのを見かけますし、特に多いのが恋愛コンサルなるものをしている方々。心理を学んだ人なら、この概念は基本的な部類なので知ってい
睡眠不足は万病の元。というかどうかはわかりませんが、メンタル衛生的にもとても大切。グーグル先生で調べれば、色々出てくると思いますが、意外と知られていない効果的な具体策を少し紹介したいと思います。 例えば、陸上競技のアスリートが100m走の大会に出場し、優勝したとします。それから家に帰ってすぐ寝ることはできるでしょうか？まず無理だと思います。そんなことできるのはのび太君だけ。これはたとえ話しでおおよそ打ち上げなどして、発散しきって、家に帰りますが。興奮状態にあり覚醒してい
とある芸人さんアンジャッ○ュ○部さんの不倫が騒がれてますね。その前は東出さん、この違いは心の浮気と体の浮気とも言えますが、男女問題はいつだって浮気・不倫問題の悩みは尽きない。プライベートでも相談されるNo,1のテーマかもしれない。浮気はよくないことではありますが、実際問題浮気や不倫はあります。きれいごとだけでは済まされない。４つのパターンがあるかと思います。軽はずみなものから、闇が深いもの。改善の余地があるもの、ないもの。そのあたりを書いてみました。 遊びの浮気 深い考え
甲子園がコロナウィルス感染拡大の影響により、中止になりましたね。今代わりになるような大会？の検討しているとのことで、なんとか叶えてもらいたいです。わたくし野球はまったく興味がなく、プロ野球をみてもどこがアツいポイントとかわからないんです。バスケットならわかりますけど。 今回そんなわからない野球を取り上げましたが、野球というより、とある監督の言葉が刺ささり紹介したいと思いまして書きました。ラジオでさらっと聞いたので、どこの高校とか、その前後に何を語ったかはわかりません。ラ
例えば、、、 雨雲に向かって「晴れろ！この野郎！」と必死に叫んで怒ってる人がいるとします。 この人を見てどう思いますか？ （いや、無理だし）（不可能だろ）とか、（映画の撮影かな）とも思いますよね。実現できると思う人は誰もいないと思います。 今回は天気に向かって叫んで怒っている人、みなさんの中にも存在しますよ。って話しです。 全ての悩みは人間関係にある 人の悩みは人間関係からだとアドラーは唱えているのはご存知かと思います。ではストレスって、どこからくるのでしょう。スト
今ツイッター上では悲しいニュースが話題になっています。プロレスラーでテラスハウスにも出演していた木村花さんが亡くなった。ツイッター上では誹謗中傷により命をたったをいう流れになっていますが、まだ事実は確認されてないようですね。でも、みんながリアクションしているのは誹謗中傷というところなんだと思います。SNSの中でも特にツイッターは誹謗中傷が多い。幸い、私は誹謗中傷されたことがない。そんなにSNSにハマってる方でもないし、ツイッターもここ最近更新するようになったので、批判するほ
コロナウィルスの影響で私たちは体験したことがない不安に直面しています。ライフサイクルが変わり心労がかさむ。私自身も企画していた事業が足を止めざるおえなくなり参りました。。。しかし、嘆いても仕方がない。このような状況だからこそ、カウンセラーとして心のケアをしたい。自分にできることをしよう！といことで、 オンラインカウンセリングサイトオープン！ コロナが落ち着くまでの期間限定にはなりますが、それまで特別価格でご利用頂けます。 この企画にご協力頂いたカウンセラー・支援者のみ
人は日々ストレスを感じて生きています。仕事の事、家族の事、恋人の事、友人の事など、様々な人間関係の中で、嫌な思いをした事だけではなく、良い事でもストレスを感じたり、変化をストレスと感じる事もある。 ある人にとってはストレスなのに対し、ある人にとっては何とも感じない。ストレスの発生源は人によって多種多様。 『認知の歪み』という言葉は聞いたことありますか？自分の中の常識とでもいうのでしょうか、社会的常識ではなく、思考の常識・癖。 疾病の有無関係なく、ストレスになる共通
noteのお題企画（#私の不思議体験）が目に留まったので、参加してみました。 不思議体験ということですが、今回のお話しは心霊体験。と言っても、私に霊能力などあるわけではなく、当時お付き合いしていた彼女に霊能力があり、目の前で起きたことを書こうと思います。 良くある怖い話シリーズとは違い、実際に体験したお話し。フィクションではなくノンフィクションで覚えてる限りリアルに描いていきます。切れ味があるオチではないのですが、少し怖いです。ですので、怖い話しが苦手な方は読まないでく
敷居が高いと思われているカウンセリング。実際に何が行われているか、受けたことなければわからないと思います。口コミが行われない世界ですから。カウンセリングを受けたというと白い目で見られるという風潮があるのも事実。この風潮も変えていきたいものです。 今回はカウンセリングの中身について少しお話しさせていただきます。 さて、カウンセリングを自分が実際に受けることになったとして、 その時何を想像しますか？なにが行われると想定しますか？ 自分の悩みを話して、それに対してのアドバ
初めまして。 アクセスしていただきありがとうございます。 少しだけ自己紹介をさせていただきます。 株式会社インレスタ 代表取締役 EAP/EMCA認定心理カウンセラー 星 善博（ほし よしひろ） 1979年10月17日産まれ ＜仕事＞ 【心理アプローチで人間力・組織力・生産性を上げる】 ・法人向けメンタルヘルスマネジメント支援 ＜EAP、カウンセリング、研修、メンタルトレーニング、コーチング、コンサル等＞ ・パワハラ防止法支援 ・起業家、個人事業主支援 ・メンタるん運用
