仕事感や義務感をなくすにはどうしたら良いか
義務感は「sense of duty」または「responsibility」
義務感は「sense of duty」または「responsibility」とも表現出来ます。
I'm not comfortable with having to carry a sense of duty（義務感を負うのはあまり好ましくない）と表現します。
「仕事感」という英語はない
「仕事感」という英語はないです。
「仕事のやりがいを感じます」は I find my job fulfilling とか I find my work rewardingと表現出来ます。
逆に「仕事のやりがいを感じない」は I don`t find my job fulfilling とか I don`t find my work rewardingと表現出来ます。
疑問形はDo you find your job fulfilling?「仕事にやりがいを感じてる？」と表現出来ます。
仕事や義務としての心構えでやってると中々楽しくならない
仕事でやらなければならないこと、勿論沢山あるんですけど、仕事や義務としての心構えでやってると中々楽しくならないのです。
物事は「面白い」と思ってやってる時が一番捗る
物事は「面白い」と思ってやってる時が一番捗ります。
なるべく、仕事やすべきことなんかも、そういう状態に持っていくのが理想だと思います。
「仕事」みたいな意識はあんまり持たない方が良い
ということで、「仕事」みたいな意識はあんまり持たない方が良いのではないかな、という気持ちです。
でも多分、どんなに好きなことを仕事にしてても、楽しく思えない日ってあるのですね。
自分なんてもう、睡眠が7時間を切った日の朝は「寝るか…」と思っています。夜までずっと思っています。
じゃあどうするかというと、
・先ず手を動かせ
・どうしてもやる気が出ない場合は寝るか出かける
が挙げられます。
モチベーションというのは無い
前々から言ってる話ですが、モチベーションというのは無いと思っていて、手を動かせばやってきます。先ず手を動かすのです。
先ず手を動かせ
行動を始めると人間の脳はモチベを感じるのだそうです。
これを「作業興奮」と呼ぶらしいのですが、面倒くさいことでも手をつけ始めると勢いで終わらせられた、みたいな経験があるかと思います。
化粧もやる気を動かせるファクター
鬱気味でも化粧をしてsnowで自撮りして、たまにノーマルカメラと比較して両親の作画の良さに感謝したりしていたら、鬱が消えたりしています。
どうしてもやる気が出ない場合は寝るか出かける
どうしてもやる気が出ない場合は寝るか出かけます。
美術館とか気分をリフレッシュして、別空間に強制的に導入されるから非常におススメです。
美術館巡りは六本木か上野がおススメ（自分は六本木派）
複数の美術館がある街が六本木か上野で、六本木は国立新美術館、サントリー美術館、森美術館、21_21 DESIGN SIGHTは密集しているので疲れません。
あと街並みが死ぬほど綺麗です。
上野は上野の森美術館、国立西洋美術館、東京都美術館、東京芸術大学大学美術館 上野館、さらに東京国立博物館もあるが、先ず上野まで行くのが結構疲れるかもしれない。
さらに沢山美術館を巡ると疲れるかもしれません。
ただ充実感が半端ないです。あと森林浴が出来るので健康に良いです。
地方の美術館もかなり良い
地方の美術館もかなり良いです。
私は「青森県立美術館」と「十和田市現代美術館」と「八戸市美術館」が好きです。
青森県青森市にある通称“県美”こと「青森県立美術館」は、県立ながらも異例の人気を誇るセンス抜群のミュージアム。奈良美智の白い犬のオブジェで有名です（結構遠いけど）。
青森県十和田市にある「十和田市現代美術館」は、館内の展示室だけでなく、中庭や屋上、通りをはさんだ広場に至るまで、あらゆる空間がアートであふれる見どころの多いミュージアムです。
「八戸市美術館」もかなり好きで、テラスやカウンターなど誰でも自由に使える場所が沢山あって、学生がよく勉強しているのも好きです。
アクセス的には1番良いです。
まとめ 貴方にはやってみたいことってあると思う
きっと、現状の自分に足りてない何かや、やってみたいことってあると思うのです。
ただそれを考えるのがめんどくなっているだけで、きっとあります。
なので、それを少しずつ叶えたり解消することで、自分が前に進む実感というのが得られるんじゃないかと思います。
そういう実感を持つことは大事です。
【参考】カルロス袴田様『義務感や仕事感をいかに消すか』
https://www.fanbox.cc/@hakamad/posts/8449695
