真面目をやめる

 Day89

こんにちはyoshiです。

社会人である以上、精神状態を保つのも仕事の一環です。
どうしても精神状態が不安定であると、うつ病等の影響によって生活にも何かしら影響が出てしまいます。

ならどうしたら精神状態を保つことができるでしょうか。
そこで今回は、私が行っていることをお伝えいたします。

私が精神状態を保たせるために行っていることは、「真面目をやめる」ことです。
真面目というものは社会において一つの武器になります。
しかし、真面目が故に自分自身を追い込んでしまう人が多いです。

私も真面目な性格と言われることが多いです。
以前の私は、真面目が故に自分自身を追い込んでしまい軽い鬱状態に陥ってしまったことがあります。
私のように真面目だからという理由で以上に頑張ってしまうことも多いと聞きます。

実際の研究結果よりうつ病にかかりやすい人の特徴に、真面目な人や責任感の強い人が多いです。
また真面目な人は、自分自身を追い込んでしまう傾向にあります。

社会人になり、ストレスを強く感じてしまうため自分自身を追い込んでしまうのはあまり好ましくありません。
また真面目であるからだからこそ、他人の目を気にしてしまいます。

精神的に安定している人の多くは、うまくサボっている人が多いです。
サボる＝真面目ではないと私は考えています。
そのため、上手にサボることで精神的に安定を保つことができます。

私が社会人になり精神を安定させるために行っていることは、うまくサボり真面目にやりすぎないことです。
真面目にやることは大切ですが、可能な限り習慣化させることで精神的な負担は軽減します。
精神的安定が仕事はもちろん、私生活にも影響しまうのでぜひ試してみてください。

それでは皆さん、また明日！

yoshi