春は「木」のエレメント、その意味は？

二十四節気の用語を探る：「清明（4月5日～4月19日）」

Spring Belongs to the Wood Element, and What Does This Mean?

１．はじめに

二十四節気は約2週間の期間で、太陽の位置が十二支の中でどうなっているかに基づいています。二十四節気は中国の伝統的な暦法を形成している。この暦は、自然に従って生活することで調和のとれた生活を送ることができるという、古代中国の考えに基づいています。このシリーズでは、一年のうち二十四節気について解説し、季節を上手に乗り切るためのヒントを提供します。

２．二十四節気：清明

2022年の日程 4月5日～4月19日

清明という言葉があるように、この時期は春に向かって晴天が続くことが多いが、冬の埃や鬱陶しさを洗い流すように雨も多く降ります。

雨の後には、必然的に虹がかかります。古代中国では、虹は陰と陽のエネルギーがバランスよく出会ってできたもので、エネルギーが純粋な陽か陰かでは、現れないと考えられていました。虹が出始めるのは、晴天のとき。ちなみに、この時期はエネルギーのバランスが取れている時期でもあります。

虹が描く鮮やかな弧は、バランス、可能性、そして新鮮な太陽の光がもたらす再生の約束を表しており、この季節にぴったりです。

陽のエネルギーが高まり、気のエネルギーもクリアになります。この時期には、私たちの健康に限りない可能性が秘められているのです。

漢方医学では、春は「木」の季節とされています。これは木という素材や樹木を指すのではありません。むしろ、上に向かって成長し、蒸発する性質を持つという考え方です。それは向上する力であり、これからの季節の土台となるものです。

だからこそ、春は健康を刺激し、奨励するのに最適な季節なのです。正しいことをすれば、自然のリズムに沿い、最小限の努力で最高の結果を得ることができるのです。

３．清明と調和した生活

陽のエネルギーは、体内で上昇し蓄積され始めると、体の内側から外側へと移動します。脂っこいものや香辛料など熱を含むものを食べ過ぎると、体に負担がかかり、鬱血を起こすことがあります。また、過剰な熱はアレルギー反応や高血圧、咳の引き金になることもある。

この時期は食欲旺盛になりがちですが、食べ過ぎに注意し、冬の間についた余分な体重を落とすために、日頃から野外活動を積極的に取り入れるようにしましょう。日差しが穏やかで健康にも良い季節ですので、できるだけ外に出るようにしましょう。高齢者の場合は、穏やかな運動が一番です。無理をしないように気をつけましょう。

緑茶の一種である龍井茶（ロンジン茶）は、中国茶のトップテンのひとつです。龍井茶の中でも高級な部類に入るのが「雨前茶」と呼ばれるもので、雨の前のお茶という意味です。大雨が降る直前に収穫された柔らかい茶葉は、雨によって茶葉の成長が促進され、繊細な香りを放つようになるからです。

龍井茶は、この節句に古茶と新茶をブレンドして飲むという特別なお茶の儀式が古くから行われてきました。古いものと新しいものをブレンドするのも面白いかもしれませんが、それよりも、異なるヴィンテージの熟成した味と新鮮な味がバランスよく混ざり合うことで、酵素がうまく作用するのだそうです。

４．旬の食材

大麦、にんじん、きゅうり、卵、メロン、じゃがいも、米、穀類、ほうれん草、さつまいも、ゴジベリーとその葉、山芋などがあります。これらは血液をきれいにし、肝臓の調子を整えます。根菜類をふんだんに使ってじっくりと煮込んだオックステールは、とてもあっさりしていますが、栄養はたっぷりです。キノコ類、小麦、海産物、クレソンのような水に育つ植物は、性質が湿っているため、体内に水分をため込む可能性があるので、避けましょう。

焼き物や揚げ物も避けましょう。今回はゆっくり調理するのがベストです。温度が高すぎるもの、スパイシーなものは避けましょう。

おすすめのハーブは、ローズ、セロリ、コリアンダー、ヨモギ、カモミール、マジョラム、キンセンカ、ラベンダー、ローズマリーなどです。