だまされたと思ってスクワット

モーニングHelloこんばんは
Buenas noches！
wivesの皆々様方

櫻庭でございます。
いつもありがとうございます。

近頃、僕の事務局に、お手紙を送ってくださる皆様が増えてきました。
本当にありがとうございます。

今日はその一つをご紹介させて頂きます。

「イケてる大王と、イケメンな邪兄さんへ
こんにちは　いつも笑える動画をありがとうございます。

今日はお礼を伝えたくて、ペンを執りました。

私は18万人ライブの時に失恋して
涙ながらに　よくわからない話をしてしまった
めぐると申します。

すごくおめでたい記念すべき時にそぐわず

私ときたら、電波も悪く、
意味のわからない話で困惑させてしまって
すみませんでした。

「悲しくなったらスクワット」を心に

昼夜バイト中でもお構いなしにスクワットをしていました。

そしたらなんとお尻も上がり、
束縛の激しい優しい旦那様に離婚を切り出せました。

10年以上言えなかったことを素直に言えるなんて…
スクワットのおかげだなと思いました。

本当にありがとうございます。

2人にコメントを見つけてもらえなかったら、
まだ前に進めず、お尻も垂れたままの私だったろうなと考えると…

大王・邪兄さんには感謝しかありません。
出会ってくれてありがとうございました。

いつか収録にお邪魔できるといいな　　
めぐる」

悲しくなったらスクワット

これはだって、やってないの？

人生で「悲しい時〜」ていうじゃん
「悲しい時〜スクワット！」ってやってるじゃん。

僕は、あの人たちから、教わって

「あぁそうなんだ」

と思って、それから悲しくなると、必ずスクワットをやります。
筋トレにスクワットは基本ですから。

だって、体の中で一番、大腿四頭筋が大きいから

スクワットするということはだよ
この大腿四頭筋が鍛えられるわけですよ。

そうするとどうなるかというと

血の巡りがよくなるんだよ

この人は「めぐる」という名前だけあって、
すごい血の巡りが悪いんだよね。

メグ・ライアンもびっくりするくらい。
ユー・ガット　メールだから（笑）。

だからそうやって、この人が悲しくなった時に
スクワットするでしょ。

スクワットをすることで、身体中に血液が循環するわけですよ。

そうするとその悲しい気持ちが、どこかに行ってしまうんですよ。
これは理に適っているんですよ。

悲しい時に限らず

「悔しい」
「許せない」
「怒りが湧き上がってくる」

そういう時も
スクワットもしくはダッシュなんだよ。

斎藤一人さんは
「ダッシュしろ」と言ってたよ。

だからさ、一人さんのCDの中でさ

「追伸でーす」という中にさ
「悲しい時〜」
て言ってたよ。

「ダッシュして〜！」みたいな（笑）。

つらくなったりとか、
怒ったりとかする時というのは

毛細血管がギュッとなるんだよ。
縮まるとどうなるかというと、血の巡りが悪くなるんだよ。

血の巡りが悪くなるので、
そこでスクワットするのが1番てっとり早い対策なんですよ。

心臓から強烈に送り出されるから、
血液がものすごい勢いで送り出されると、
ギュッと萎縮していたところにも、
すごい勢いで血液で押される。

そうすると、ところてんみたいに出てくるから
感情とかなくなってくるから、やってみたらいいんだよ。

だって、この人変わったじゃん。

「お尻が上がって、離婚も切り出せました」

スクワットというのは本当にすごい！

アプリでもスクワットチャレンジというのがあるよ。

悲しい時にはダウンロードして。

悲しい時とかさ、
辛くなった時とか
憤りを感じた時

やってるよ僕も。

やっぱり色々な感情というのがあるからさ、
人間というものはどうしても感情に左右される生き物だから。

そんな時に、こうなったらこうなるという
自分の中のテンプレートというのがあれば
結構生きていくのが楽になるんだよね。

そういうのがあると、人間というのは生きていくのがとても楽になるものだから。

必ず作っておくべきなんだよ。　
そうすると悩まなくてすむんだよ。

この人みたいに

「なんか悲しいな。よしスクワットしよう」

となるじゃない。すぐ、パッと切り替えられるじゃない。

そういう前向きなテンプレートを作ろう。

【本日の格言】

悲しい時
辛くなった時
憤りを感じた時

スクワットしようぜ。

身体中に滞っていた血液が、
ところてんみたいに押し出され、めぐるようになるから。

自分で決めたらどうとでもなれる。

続けてみてね！

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全捨離開運マスター
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