何もやる気が起こらない…そんな時は

何もやる気が起こらない…

そんなときありませんか？

そんなときに限って
何かやらなくてはいけない…
こんなにのんびりしてて
良いのだろうか…

そんなことを考えてしまいがち。

でも大丈夫です。

そんな時は、

何もせずゆっくりする

何もやる気が起こらない…

一時的なものなら、
ズーニンの法則といって
最初の４分だけ頑張れば
やる気が出てくるという
法則がオススメですが、

何もやる気が起こらない…

こんな日が毎日続いているなら
これは危険な状態です。

無理をするとうつに
なるかもしれません。

やる気が出ないは黄色信号

しんどい…

やる気が出ない…

これらは自分の体が
「これ以上やると危ないで！」と
危険信号を出しているのです。

だから、
何かやらなくては…

そんな風に
思う必要ありません。

「できるならやればいいや」
くらいに考えましょう。

体の疲れはしっかり食べて
よく眠れば比較的簡単に
回復できます。

しかしながら心のケガは
そうはいきませんからね…

致命傷になる前にしっかり
バランスをとりましょう。

おわりに

何もやる気が起こらない…
そんなときは。

いかがでしたか？

一時的なものなら
そこまで心配はありませんが
このような状態が続くのなら
絶対に無理は禁物です。

とにかくボーッと休みましょう。

漫画を読む。
YouTubeを観る。
ゲームをする。
ひたすら寝る。

なんでも良いのでまずは
自分にゆっくりしていいんだよと。
声をかけてあげましょう。

それでは、
良い週末をお過ごしください♪