9kg減 ダイエットで人生が前向きに
「空腹こそ」最強のクスリ
この本に出会って改めてダイエットをはじめた。
今まで糖質オフ、スポートクラブ、水泳、ウォーキング、ダイエット弁当、漢方…
さまざまな手法で挑戦してきました。
全て挫折。。。
カロリーを計算する。食べ物に気をつける。
こういう日々を過ごしながらダイエットを続ける事は、
素人にとってはストレスで余計食に走ってします。
「空腹こそ」最強のクスリは最強です。 睡眠時間を上手に組み合わせて
「１日16時間は食べない」だけで、ストレスフリーで
自然に体重が減少していきます。
約3ヶ月で9kg減量。 私にしたら快挙です。
キツイ、もうやだ、お腹が空いてダメ…. 不思議な事に全く感じない。
本当に不思議なのですが、体重が減っている体感も無い。
しかし、洋服のサイズはワンサイズ小さくなりました。
体調が良い！
体重が減って変わった事
仕事に前向きになれた。
ショッピングが楽しい。※ミニマリストなので余計なものは買いませんが
とにかく体が軽いので、行動しやすい
気持ちが穏やか
新しい事に挑戦したくなった
今後も継続していきます。
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