イラストを使って頂いたnote

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本

「みんなのフォトギャラリー」にupしたイラストを使ってくださり、ありがとうございます！あまりにも嬉しいのでまとめています。

運営しているクリエイター: よもぎ

至福のおねむの時

どうも、からだが喜ぶこと探し隊のいわひです。昨日、デパートで割と高級なパジャマを眺めてうっとりしていました。凄腕の職人さんが作る、沢山の本物を取り扱うデパートは最新式のデザイン博覧会のよう。今回はそんな私のパジャマの話です。興味あります？パジャマが体に与える影響は大きいと思ってました。一人暮らしをした時、スウェットをパジャマ代わりにした事がありましたが、睡眠の質がだだ下がりした様で、朝起きて感じる体調がイマイチで

僕がなかなか眠りにつけない時にする事

皆さんこんにちは！DOLNです。皆さんは眠りにつけない時どうしていますか？？・とりあえず目を瞑る・強制的に眠るなどがあげられるかと思います。でもそういう時に限ってなかなか眠れなかったりしたことありませんか？？僕はあります！！笑そうなんです。眠ろう！眠ろう！って言い聞かせながら眠ると、逆に目が冴えてしまって眠れないことがあったんです。ここで僕は考えました！無理に眠ろうとしないで何かに集中して脳を疲れさせれば眠くなるんじゃない？授業中とか勉強しているときとか眠くなりま

皮膚が痒い！！！！と叫ぶだけ。

首、肩、脇の裏（背中側）、背中。広がった湿疹が固まって何かもう火傷痕みたいになってるし、火傷痕みたいに痒い。今は新しい薬を試しております。飲み薬がね、もうちょっと効いてくれると助かるんですけどね。何かこう皮膚の方には効いてる気もするんですけど、痛み止めみたいにね、かゆみがすっと引いてくれるとね…もっと助かるんですけど… いやほんといい加減皮膚科行けって散々言われてるんですけど、ここまで来たらもう逆に絶対行きたくないんですよね（）なくなるまではこの飲み薬と塗り薬、

褒めるときに必要な前置きの言葉

｢ちょっと言いづらいんだけど…｣みたいなことを言われると、たいていの方はどきっとしてしまいますよね。ネガティブな要素を含んだアドバイスを受けるときによく使われる言葉だとは思いますが、これを逆手に取って使うと、相手を上手に褒めることができるようになります。今回は相手に寄り添うために必要な迎合力を高めるために必要な褒め方について紹介していきます。褒め言葉のフレーミング褒めるときこそ前置きの言葉を添えましょうっていうものであり、普段は言わないような含みを持たせることで、

心キズ「よく寝る」ことで立ち直る

心にダメージを受けたときの対処について。昨日に次いでパート２。結論、手っ取り早くまずは「よく寝る」こと。昨日1日にショックな出来事が集中した。・第一志望の面接に落ちる・彼女と遂にお別れした・生徒の退会が決まった仕組んでるでしょ笑ってほどに集中するよね。良いことも、良くないことも。「これから自分が変わるとき…！」「今までのサボりに反省をもたらすとき…！」偶然が重なったとき、色々と意味づけしてしまうんだよね。昨日は心理的に厳しい状況だった。

【たすくま】で行動の回数を数える

ぽぽです。今日もよろしくお願いします。これはある日の【たすくま】の画面です。ご覧の通り午前中なんですけど、すでに終了予定時刻が日を跨いでいるという結構キツい状態です。それはそれとして、赤枠の部分。「洗濯槽に浮いてきたゴミを取る」という作業をしています。しかもここに出てくるだけで4回も。実はこれより前に2回やってますので合計6回です。見積もり時間5分とはいえ、6回やったら30分ですから結構な時間を費やしてます。これは前日の夜、洗濯機の洗濯槽に酸素系漂白剤