心キズ「よく寝る」ことで立ち直る

心にダメージを受けたときの対処について。
昨日に次いでパート２。

結論、手っ取り早くまずは「よく寝る」こと。

昨日1日にショックな出来事が集中した。

・第一志望の面接に落ちる
・彼女と遂にお別れした
・生徒の退会が決まった

仕組んでるでしょ笑ってほどに集中するよね。
良いことも、良くないことも。

「これから自分が変わるとき…！」
「今までのサボりに反省をもたらすとき…！」

偶然が重なったとき、色々と意味づけしてしまうんだよね。

昨日は心理的に厳しい状況だった。
生徒や講師の前では気丈にふるまっていたけど、心はどん底。

溜息をつくとネガティブになるってよく聞くけど、気づいたから溜息をついていたから恐ろしい。せめてもの救いはショックを受けている事実に気づいていたこと。

一通りの反省はしたので、たらふく食べて、よく寝ることにした。
睡眠時間もいつもの7時間から増やして8時間半は取った。

するとどうでしょう。
なんということでしょう。
あらまあまあ不思議。

カーテンの隙間から差し込む朝日が心地よく、
鳥のチュンチュン鳴き声が軽快で、、、

心がスッキリしていた。

なんだか1日でここまで回復してしまうものなのだろうか。
もうちょっと引きずってもよさそうでなんだか申し訳ない。

ということで、ショッキングな出来事があった日は

よく食べよく寝る！！

これに尽きるを思われる。