僕がなかなか眠りにつけない時にする事

皆さんこんにちは！DOLNです。皆さんは眠りにつけない時どうしていますか？？

・とりあえず目を瞑る

・強制的に眠る

などがあげられるかと思います。でもそういう時に限ってなかなか眠れなかったりしたことありませんか？？

僕はあります！！笑

そうなんです。眠ろう！眠ろう！って言い聞かせながら眠ると、逆に目が冴えてしまって眠れないことがあったんです。

ここで僕は考えました！

無理に眠ろうとしないで何かに集中して脳を疲れさせれば眠くなるんじゃない？授業中とか勉強しているときとか眠くなりませんか？？

自分は勉強が嫌いなのでもちろん夜中にはやらないです。笑それでは眠れない時に僕がやっていること！

・YouTubeを見る

・ASMRを聴く

・アニメを見る

の三選です

YouTubeやアニメを見るはあると思います。

ASMRって聞いたことありますか？？ASMRとは

Autonomous Sensory Meridian Responseの略で直訳すると自律感覚絶頂反応というものです。ながくなるので省略しますが！是非聴いてみてください！！